Индивидуальные и групповые экскурсии по Бали, островам Индонезии и миру

Наблюдение за редкими животными в их естественной среде обитания. Культура и традиции коренных племен.
ТОП места, национальные парки и объекты ЮНЕСКО. Скрытые уголки и пейзажи с других планет.
Премиум и комфорт уровень, онлайн поддержка 24/7 экспертами и сопровождение профессиональными гидами
Дикий мир
Уникальные места
Активная программа
АВТОРСКИЕ ТУРЫ АЛЕКСЕЯ ПЛАТОВА
Незабываемый отдых в балансе между комфортом и острыми ощущениями. Для настоящих ценителей путешествий.
Гибкие цены
Алексей Платов
Исследователь, журналист, гид и тимлидер. Коллекционер стран и людей.
Следуйте за мечтой!
«Мне было 6 лет и мы жили тогда в г. Магадан. После очередного переезда под ковром в новой квартире я нашел индийские 25 пайс. О чём подумал первоклассник полюбивший уроки Географии? - Да! Хорошо бы собрать коллекцию монет со всех стран мира. Мне удалось посетить 54 страны.


С 2010 г. я продюссирую индивидуальные и групповые приключения, организую особый отдых для семей и компаний по всему миру. Влюблён в Индонезию. Изучаю язык, уникальную культуру, местные традиции и природные богатства самого большого архипелага планеты. И делюсь этим с Вами».

Вдохновляйтесь историями путешественников и наших гидов. Открывайте новое в авторских турах по Индонезии, Непалу, Индии и Танзании.

ВЫБИРАЙТЕ НАПРАВЛЕНИЕ.

Путешествуйте с комфортом по программе всё включено в компании замечательных людей и гидов

20 дней/19 ночей.

Откройте для себя настоящий тропический рай и дикую природу в путешествии по островам Индонезии
15 дней/14 ночей.

Исследуйте 4 острова: Бали, Нуса Пенида и о-ва Лембонган и Ченинган. Отдыхайте на райских пляжах, попробуйте лучшие активности и посетите ТОП-места.
8 дней/8 ночей.

Твоя большая пятерка - дикие и редкие животные нац. парков Тарангире, Серенгети и в уникальном кратере Нгоронгоро. Килиманджаро, племя Масаи и райский отдых на Индийском океане
15 дней/14 ночей.

Увидеть Эверест, проехаться на турэндуро мотоцикле по подвесным мостам и в джунглях нац. парка Читван. Сафари с дикими животными и Королевство Мустанг с внеземными пейзажами
9 дней/8 ночей.

Малый Тибет и величественные древние монастыри. Хребты Каракорума и Гималаев, знаменитая трасса Лех-Манали и долины великого шёлкового пути. Перевалы выше базового лагеря Эвереста и один из самых изолированных регионов мира - Королевство Занскар
Бали, Комодо, Флорес и Ява. Редкие животные и уникальный подводный мир, племена и древние традиции. Активный отдых в стране вулканов и на райских пляжах
19 дней/18 ночей.

Всемирно известная пешеходная тропа и поход, о котором мечтает каждый любитель гор. Вас ждёт легендарный ледник Кхумбу, одна из самых красивых гор в мире – Ама Даблам, буддистские монастыри и самая опасная взлетно-посадочная полоса мира в Лукле.
ИЛИ ЗАКАЖИТЕ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ.

Выбирайте страну и регион, куда хотите отправиться. Остальное доверьте нам.

Персональный эксперт составит оптимальный маршрут и рассчитает подробную смету

Забронируем для вас транспорт и лучшие варианты размещения. Подскажем, где вкусно и красиво.

Предоставим гидов, оператора и онлайн поддержку 24/7

ХОЧУ ЗНАТЬ О НОВЫХ ПУТЕШЕСТВИЯХ!
Онлайн-Журнал #GEOexpedition
    оБ АвтоРСКИХ ТУРАХ
    Это активные перезагрузочные путешествия лишенные монотонности и однообразия. Каждый тур совершенно уникален в силу не повторяющихся условий. Вы попадаете в мини-космос. Раздвигаете границы собственных возможностей, преодолеваете страхи и получаете множество впечатлений и острые ощущения, которые останутся с вами на всю жизнь.

    Фокус на комфорте и намерениях участников. Главные роли в сценарии путешествия принадлежат вам. Вы получаете интересный, яркий и неординарный отдых под девизом «ни о чем не думать» со 100 процентной гарантией решения любой вашей проблемы в пути.

    Наслаждайтесь жизнью и свободой во всех её проявлениях. В готовом туре раскрываем весь потенциал региона, в который вы захотели попасть. Погружайтесь в культуру и традиции, наблюдайте за обрядами диких племён и тесно общайтесь с редкими народностями. Посещайте чудеса света и объекты всемирного наследия ЮНЕСКО. Мы соединяем детали тура и планируем маршрут так, чтобы вы взяли максимум от своего отпуска и наполнили каждый час максимальной красотой и познанием мира.
    Смени офис на море эмоций и положительных впечатлений
    Снимай ограничения, стань уверенным. Ощущай силу и свои способности
    Найди новые бизнес идеи и решения, новые навыки и позиционирование
    Научись лучше понимать других и себя. Прогрессируй и развивайся
    Останови эмоциональное выгорание и наблюдай за дикой природой
    Разожги страсть к своему делу и освежи в памяти прежние цели
    1
    2
    3
    5
    4
    6
    КАЖДОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ - ЭТО НОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ
    СЛЕДУЙТЕ ЗА МЕЧТОЙ. ОТКРЫВАЙте НОВОЕ.

    Исследуйте природную красоту по земле, на воде и в воздухе. Три путешествия по цене одного.

    яхтинг
    мото
    хайкинг
    вертолет
    снорклинг
    дайвинг
    авто
    вело
    самолет
    МИССИЯ

    Объединяем замечательных людей с общими интересами и страстью к приключениям. Вдохновляем заботиться о планете, предоставляя значимые возможности для её изучения.

    ТРАДИЦИИ
    И КУЛЬТУРА
    ЧУДЕСА ДИКОЙ
    ПРИРОДЫ
    ЛЮДИ
    И НЕТВОРКИНГ
    что говорят о нас?
    Истории участников экспедиций
    Эля Кузнецова
    Спасибо гибкому и чуткому подходу Geoexpeditionclub ко всем участникам тура!
    Cамое ценное для меня, привыкшей быть всегда на стрёме, за всех отвечать и постоянно тревожиться, это то, что я вообще ни о чем думала! Алексей грамотно организовал поездку и предусмотрел такие мелочи, что оставалось только изумляться и ловить кайф. И делать очень красивые фотографии, как же без них! :)
    Геннадий Орехов
    Спасибо Вам большое за такое путешествие на Байкал. Я восклицаю! Это прекрасно и здорово!!! Этот клуб прекрасных людей (именно с большой буквы), честные, жизнерадостные и отдающие всю свою положительную энергию и энергетику находящимся с ними рядом. Нас было шестеро, одному 65 лет, второму 62, троим по 30 и прекрасная девушка! Все были как единый коллектив и все были рады.
    Иван Каминский
    Недавно получилось принять участие в мотоэспедиции по Индийскому Тибету.
    Поездка стала для меня одной из самых ярких жизни.
    Концентрация мест, впечатлений и эмоций для такого небольшого срока невероятная. Когда я вернулся в Москву, было ощущение, что путешествовал по Индии минимум месяца 3. Далее...
    Любовь Орехова
    Сохранилось ощущение что мы сняли фильм, режиссером которого стал наш гид. Главные роли принадлежали нам! Рассказ о каждом дне станет книгой моей жизни. Алексей ценит каждый час путешествия и наполняет его максимально красотой и познанием мира.
    татьяна
    Очень крутой уикэнд получился у меня в Крыму вместе с GeoExpedition! За 2 дня отдохнула на полную! Посмотрела горы, море и даже пещеры. Понравился максимально насыщенный и продуманный маршрут - много успели и не устали. Было интересно, весело, динамично и очень вкусно. Рекомендую как вариант «перезагрузочного» отдыха, сменить московскую офисную бытовуху на море эмоций и положительных впечатлений! Советую!
    Алексей
    Было клёво! Двухдневный поход получился насыщенным и очень интересным: салют, озеро Селигер, Кремль в Волоколамске, оз. Волго, Виндсёрфинг, гамаки и сапборды...
    олег
    Ребята отлично знают как подобрать отдых на любой вкус! Программа настолько насыщена, что мы прочувствовали и суровость заснеженных перевалов, и прелесть весенней капели, и бодрящую свежесть моря после бани! Да! 31-го декабря мы парились в бане и купались в море! Благодарю за прекрасно организованный отдых!Обязательно вернусь!!!
    Анна
    Экспедиция с сапбордами на Селегере - незабываемой Красоты впечатление! Я никогда не забуду гамак над пропастью, ночной фейерверк с воды и фирменные грибочки гриль....
    Илья Назаров
    Поездка на мотоциклах через Гималаи было одно из самых ярких путешествий в моей жизни. Каждый день был насыщен яркими впечатлениями и событиями. Алекс собрал для нас все самое интересное, что можно было посмотреть в этом регионе Индии. Мне безумно понравились ночевки в палатках - все они были в невероятно красивых местах. С удовольствием отправился бы с клубом в новое приключение! Буду следить за анонсами.
    Александр
    Замечательная организация, интересный маршрут и классные ребята!
    Ездили с GeoExpedition на Волгу - нам с женой очень понравилось! Во-первых, все было очень хорошо организовано. Забрали нас от дома на вездеходном микроавтобусе, где было всё для комфортной поездки и активного отдыха. По пути были заранее продуманные интересные для остановки точки. Классных впечатлений и положительных эмоций от экспедиции на выходных было как от недельного тура! Далее...
    Алексей Климов
    Встретились - собрались - поехали. Дорога, памятные места, привалы на пеших переходах и ночёвки, всё по программе без лишних переездов и суеты. Вместе готовили ужин и заваривали чай. В лице гида Алексея Открыл для себя путеводитель по неизведанным маршрутам, с ним весело и беззаботно можно провести время. Мы не раз выезжали вместе, а наши совместные планы говорят только об одном - путешествуйте вместе!
    Сергей Чепиков
    Если вы хотите получить от своего отпуска максимум – путешествуйте с Платовым. Были на Греческом о.Милос в компании 10 друзей. Уверен, что путешествуй мы без должной организации, впечатления были бы абсолютно другие. Этот отпуск был для меня лично одним из наиболее удачных по силе впечатлений, позитиву и насыщенности программы (а путешествую я достаточно много – посетил уже более 25 стран). За счет чего? Думаю, благодаря неравнодушному отношению, Алекс реально получает удовольствие от того, что он делает.
    Олег Катрышев
    Путешествую с GeoExpeditionClub с 2007 года. Это всегда разнообразный и запоминающийся отдых. Каждый раз что-то новое:
    - пеший перевал через горы кавказа,
    - путешествие по Крыму на автомобиле с ночлегом под открытым небом,
    - короткие зарисовки в Европе с посещением горнолыжки, моря и туристических мест,
    - Поездки на мопеде по заброшенным фортам в Индии,
    - А сколько планов... Далее...
    Павел Ганус
    Интересно, неординарно, свежо, местами немного экстремально. Спасибо. Хотим ещё!!!
    Сергей Орехов
    Люто рекомендую путешествовать с Гео Экспедициями. Поездки всегда получаются на пять! Мой опыт насчитывает более 5 раз. Начиная с Индии, заканчивая Грецией и Данией. Теперь при планировании отпуска обращаюсь за помощью в составлении маршрута. План на 2018 год - едем на Байкал!
    Александр Чепиков
    Путешествовал по островам Греции и Копенгагену. Остались самые позитивные впечатления - каждый день не похож один на другой, невероятные эмоции и впечатления, чиллинг и активный отдых. Ключ к успеху - подход с душой к каждой поездке! Путешествуйте и ваши волосы будут мягкими и шелковистыми!
    Екатерина Андросова
    Представляете, вы единственные посетители уникального места, в которое не так-то легко добраться! Да ещё и в экстремальных погодных условиях - это только сделало наше приключение на о. Кижи в декабре ещё более захватывающим! Максимально информативно, потому что клуб не просто организует путешествия, - это команда заядлых путешественников, которые стараются увидеть как можно больше, останавливаются в красивых местах и формируют график так, чтобы посетить как можно больше красивых мест. Далее...
    Вера Правдина
    Я повторяла и буду повторять, что это было лучшее путешествие в моей жизни! Незабываемое, яркое, колоритное, сложное, веселое, вкусное, необычное! Не буду описывать здесь всю поездку, просто скажу, что такая команда - находка! Сокровище! Знание английского, коммуникабельность – 100% гарантия решения любой вашей ситуации. Надежность. С первой минуты нашего знакомства стало понятно, ребята очень ответственные. Далее...
    Игорь Сковородкин
    Даже с первого взгляда обычная поездка в Сербию, для катания на сноуборде, неожиданно привела нас в соседнюю Черногорию, где удалось насладиться солнцем и морским воздухом. Получилось два отдыха по цене одного. Самой необычной поездкой в моей жизни было путешествие по Норвегии с Алексеем. Побывать на самой северной точке Европы, ночевка в кемпинге у водопада, прогулка к леднику, красивейшие горные маршруты (и много, много оленей :-)) все это я буду вспоминать до конца жизни!
    Милена Алышева
    Путешествие с GeoExpedition - это, как я сейчас понимаю, всегда мини-космос. Даже если вы не знаете, чего и как хотите, все сложится именно так, как и должно быть, самым лучшим образом, это именно тот редкий, любимый мною случай, когда все по плану без плана. Всегда чувствуется, когда люди занимаются Своим Делом. Далее...
    екатерина Богачева
    Наша экспедиция прошла в прекрасном дружеском настроении... все так непринуждённо, энергично, очень интересно и познавательно!
    Кристина
    Всем, кто любит и ценит: эксклюзивные путешествия, красивые места (куда не повезёт обычный гид), отличную и дружную компанию - всем рекомендую отправиться в маленькое или большое путешествие с Алексом Платовым! С уверенностью говорю-вы об этом не пожалеете!
    Илья Майоров
    За все время нашего не очень типичного и непростого путешествия не припомню ни одного случая недопонимания или тем более конфликта. Мы прекрасно провели время. Мы ехали, ехали, ехали, ехали, отдыхали, жили, спали, ели, пили, чинили мотоциклы, лезли в очередную задницу бок о бок. Если надо было помочь - помогали, если надо было организовать - организовывали, договориться - договаривались. Далее...
    100 лет я не катался на велосипеде и тут сразу 37 км) Но мы их пролетели и даже не заметили. По пути были в музее, на природном заводе по изготовлению кирпича, на водопаде! Маршрут проходил между рисовыми полями, по местам на которые случайно не попадешь. Было ооочень круто, реально отдых душой и телом, благодаря которому пришли потрясающие идеи! Спасибо всем за компанию Sreda Bali и Geo Expedition Club
    Финансист
    СММ
    НКО
    Офисный планктон
    Бизнеследи
    Пенсионер
    Предприниматель
    Путешественник, бизнесмен
    Путешественник, бизнесмен
    Управляющий директор
    Бизнесмен
    Банковский работник
    IT-специалист
    Банковский работник
    Предприниматель
    Сотрудник консалтинговой компании
    Преподаватель
    Программист
    Магистрант прикладной психологии. Мастер эстетической косметологии
    Специалист по сертификации
    Сетевой бизнес
    Заядлый тунеядец
    Sole Proprietor Aleksei Platov
    ID: 322760883 Georgia
    ИП ПЛАТОВ АЛЕКСЕЙ АЛЕКСАНДРОВИЧ
    ИНН: 505006161818 ТЕЛ: +79104283221
    Москва БЕРЕЗОВАЯ АЛЛЕЯ 19К3

    Авторский тур в Ладакх
    Индия. Гималаи

    Экспедиция по высочайшей дороге Мира «Лех-Манали»
    Долины Занскар и Нубра, оз. Пангонг и перевалы выше
    базового лагеря Эвереста

    «МАЛЫЙ ТИБЕТ» С КЛУБОМ ГЕОЭКСПЕДИЦИЙ

    Путешествуй на мотоцикле или автомобиле по Легендарной трассе Лех-Манали, преодолей главный Гималайский хребет, через живописные ущелья и пятитысячные перевалы попади в изолированное королевство Занскар и к песчаным дюнам долины Нубра. Тебя ждут крупнейшие озера трансгималаев - Тсо Морири и Пангонг, дикая природа - мармоты, яки и кианги, самобытные народы, средневековый быт и древнейшие буддистские монастыри.

    ВПЕЧАТЛЕНИЯ ИЗ ЭКСПЕДИЦИИ 2023

    ФИЛЬМ ПАВЛА МАКАРОВА ИЗ ЭКСПЕДИЦИИ 2023

    CтаНЬ частью команды - ВЫБИРАЙ ДАТУ
    КОМФОРТ
    Сервис
    Тип путешествия
    исследование
    Уровень активности
    ВЫСОКий
    $2000-2500
    Стоимость
    С ценой всё просто.
    Стоимость участия в экспедиции Водителем мотоцикла - 2500$ с чел.
    Вторым номером или пассажиром в авто сопровождения - 2000$ с чел.

    Оплату можно разбить на части. Бронирование с предоплатой - 1000$

    Это путешествие создано ценителями дикой природы и захватывающих приключений. Мы до мелочей продумали комфорт и безопасность каждого участника: Правильная акклиматизация, Новые мотоциклы, Авто сопровождения с механиком, Запасное топливо и отдых после трудностей преодоления. Видеограф в команде позаботится о памятных моментах и у вас появится возможность отдохнуть от телефона.

    Geoexpedition.club объединяет настоящих победителей: предприимчивых, страстных и смелых людей, которые идут за своей мечтой. Бок о бок, вместе мы создаём интересную историю и документальный фильм, главный герой в котором - каждый.
    Что говорят участники
    прошлых экспедиций
    ПРОГРАММА 2024 г.
    Старт в г. Лех. Завершение там же.
    9 полных дней настоящих приключений

    Ладакх— высочайшее плато Индии. Другая планета, в которую Мечтают попасть, чтобы увидеть первозданную красоту самых высоких горных систем мира - Каракорума и Гималаев. Эта наименее населённая и одна из самых изолированных областей в мире из-за схожести культуры и природы называется «Малым Тибетом». Здесь когда-то проходил Великий Шёлковый Путь, а буддийские пилигримы основали на скалах культовые величественные монастыри, история которых теряется в веках.

    Это Авторское путешествие на 9 дней разработано с вниманием к деталям. Персональный подход к каждому в нашей небольшой группе единомышленников - очень важный аспект в наших поездках. Каждый год в августе и сентябре мы приглашаем настоящих ценителей приключений - тех, кто ценит баланс между комфортом и острыми ощущениями. Вы испытаете жизнь на высотах более 4000 метров и познакомитесь с жизнью и бытом горных народов. Новый опыт через познание и активность - миссия наших Экспедиций. А ещё это отличный повод завести новые и полезные знакомства.

    Вместе мы Исследуем Ладакх вдоль и поперёк на легендарных мотоциклах Royal Enfield Himalayan. Опытный русскоговорящий лидер группы, местный водитель на пикапе и мотомеханик создают безопасную и комфортную атмосферу в пути. Мы проедем более 1500 км и будем ночевать в отелях тысячи звёзд, уютных гостевых домах, комфортных палаточных лагерях в самом сердце Гималаев и пробовать традиционную Тибетскую и Индийскую кухню.

    Москва - Лех

    Перелёт от 11-22 ч., с одной пересадкой в Дели или двумя пересадками (Оман/Бахрейн/Дубаи, Дели). Поможем вам с оформлением Индийской online-визы и покупкой удобного билета.

    Разница с Москвой во время путешествия будет +2,5 часа.

    Пробуем Ладакх на вкус

    Первый день – первые эмоции. После прибытия отдохнем от перелета и прогуляемся по Лех, посетим Королевский дворец и совершим акклиматизационное восхождение на 3700 м. Проводим закат и поужинаем в ресторане с национальной кухней. Ночуем на 3500 м.

    Поехали

    Знакомимся с мотоциклами, автомобилем, загружаем вещи и начинаем приключение по долине р. Инд. Посетим буддистский монастырь 11 века. Ночуем в гостевом доме на высоте 3600 м.

    Затерянное Королевство

    Направляемся в одно из самых труднодоступных мест на Земле, открытое для посещений всего 4 мес. в году. Через пер. 4950 м. мы попадём в Занскар! Проедем вдоль каньона одноименной реки под сводами нависающих скал и по долине между горными хребтами Каракорума и Гималаев. Ночуем на высоте 3700 в уютном доме.

    Из Занскара в Лахаул

    Откроем для себя мифическую Шангрила – именно такие ассоциации навевают удаленные монастыри - центры жизни местного населения. Прогулка вдоль бирюзовой реки к скрытому монастырю Фуктал. Преодолеем перевал Шинго-Ла 5091 м и завершим день в украшенном зеленью ущелье главного Гималайского хребта. Ночуем на высоте 3300 м.

    Лех-Манальское шоссе

    Мы на одном из самых красивых и опасных шоссе в мире. Преодолеем пер. Баралача-Ла 4892 м. Увидим озеро Сураж Тал и заночуем в палаточном лагере на горном плато 4200 м. Организуем согревающий костёр под звёздным небом.

    Долина Мор и заповедное Тсо-Морири

    Десятками зигзагов в красивейших Ладакхских ущельях поднимемся на перевал Лачулунг-Ла 5059 м. Исследуем соляное оз. Тсо Кар. и доедем до высокогорного озера. Познакомимся с кочевым племенем Чангпа в долине Рупшу, многочисленными яками разных расцветок и Тибетскими Киангами. Ночуем на высоте 4600 м.

    К границе Китая и оз. Пангонг

    Двигаемся к озеру Пангонг по дорогам рядом с Китайским Тибетом. Посетить это озеро хотя бы раз в жизни стоит каждому. Здесь Красивые закаты и рассветы. Не откажите себе в удовольствии окунуться в малосоленое и холодное озеро на высоте 4250 м. Ночуем в премиум глемпинге.

    Долина Шайок и Нубра

    Покормим забавных гималайских сурков-мармотов в их естественной среде обитания. По ущелью реки Шайок попадём в долину Нубра, которая находится под знаменитым Ледником Сиачен - самый крупный в горной системе Каракорума. Здесь когда-то проходил Великий Шёлковый Путь. Настоящая высокогорная пустыня с дюнами, где можно погонять на квадроциклах и покататься верхом на верблюдах. Ночуем в комфортном гостевом доме на высоте 3200 м.

    Монастырь Дискит и пер. Кхардунг-Ла

    Возвращаемся из Долины Нубра в г. Лех через высочайший автомобильный пер. Кхардунг-Ла 5359 м. Вы окажетесь выше базового лагеря Эвереста. Здесь тяжело дышать, трудно двигаться. Крыша мира! То место, куда мы стремились все эти дни. По завершению отдыхаем в Лех в комфортном отеле и вкусно празднуем завершение нашей экспедиции в ресторане.

    Важно! Горная болезнь. Гипоксия. Что нужно знать и к чему быть готовым поездке?
    Определите границу своих возможностей на берегу, в высокие горы противопоказано людям с поражениями сердечно-сосудистой системы, с острой формой заболеваний, в особенности лёгких и бронхов, с заболеваниями эндокринной системы и с онкологией.

    Первые дни программы пройдут на высоте 3500 м. над уровнем моря. Большинству людей требуется несколько дней для адаптации к этой высоте. Насыщение крови у нас будет намного меньше 90% (90% - считается нормой). Это значит, что мы столкнёмся с проявлением Гипоксии. Участится пульс (более 180), увеличится артериальное давление, возрастёт одышка (более 30 вдохов в мин.).

    В первые пару дней наш организм будет испытывать акклиматизацию. Это нормально. Организм самостоятельно произведёт комплекс мер, которые позволят адаптироваться к высоте в условиях гипоксии. Во время акклиматизации усилится вентиляция легких, увеличится содержание гемоглобина и эритроцитов в крови.
    Важно знать и быть готовым к таким симптомам горной болезни как: головная боль, за ней могут последовать усталость, бессонница, потеря аппетита, тошнота, рвота или носовое кровотечение. Симптом может быть один или несколько сразу.

    Помните! Развитию горной болезни и ухудшению самочувствия на высоте наряду с недостатком кислорода способствуют: простудные заболевания, обезвоживание организма, бессонница, переутомление, переохлаждение, плохое питание, употребление алкоголя и кофе.
    Поэтому перед экспедицией рекомендуется повысить уровень общефизической подготовки и поспособствовать регулярной выработке эритроцитов в крови. Подойдёт бег в гору и бег с задержкой дыхания. Поработайте также над своим психическим состоянием. Больше отдыхайте, исключите стрессовые ситуации.

    Обязательно принимайте мультивитамины с комплексом микроэлементов (компливит, дуовит, мульти-табс) и антиоксиданты: настойки жень-шеня, золотого корня, родиолы розовой, аскорбиновой кислоты, рибоксина. Желательно провести витаминизацию организма заранее, за 1-2 недели до выезда в горы. Для бодрости ума и тела важен витамин B12, отчетливым антигипоксическим действием обладает витамин B15. Любые препараты с витамином B подойдут нам. Прием средств, влияющих на частоту пульса нецелесообразен из-за возникновения различных форм сердечных аритмий. Обязательно возьмите в аптечку средства для нормализации водно-солевого баланса (регидрон) или пейте немного подсоленную воду.

    В поездке обратите внимание на:
    Питание. Аппетит хороший показатель вашей акклиматизированности ‒ чем он выше, тем лучше вы приспособились к горам. Питание должно быть регулярным, несмотря на то, что аппетит с высотой может падать. Лучше всего подойдет калорийная еда с высоким содержанием углеводов. Рекомендуется взять с собой сублимированную еду. Она мало весит, легка в приготовлении и обеспечит организм нужным количеством калорий. Свежие фрукты и овощи в рационе будут только на пользу!

    Питьё.
    Потребляйте умеренное количество жидкости. Избегайте обезвоживания. Пейте в меру - излишнее потребление воды может спровоцировать тошноту и вздутие. Доступ к воде будет на протяжении всей экспедиции.

    На экваторе путешествия мы будем преодолевать перевалы выше 5000 метров и ночевать на высотах 4200, 4600 метров. Можете быть спокойными, к этим высотам наш организм уже будет приспособлен.

    Есть два интересных факта: Женщины лучше переносят гипоксию. Молодые люди хуже взрослых переносят болезнь.
    КуДА ЕЩё МОЖНО ПОЕХАТЬ С НАМИ?
    2 500$
    Дикий мир Шри ЛанкИ
    12 дней/11 ночей
    Поймай шанс поплавать с синими китами в Индийском океане. Наблюдай за леопардами, слонами и крокодилами в их естественной среде обитания.
    Пройди «Путь Героя» на легендарном Land Rover Defender, следуя через нац. парки, джунгли и объекты всемирного наследия ЮНЕСКО. Насладись яхтингом, рассветами и закатами в райских уголках острова, освежись под эффектными водопадами и в пещерном озере.
    3 000$
    • о. Бали
    • о. Флорес и нац. парк Комодо
    • о. Ява
    ОСТРОВА ИндоНЕЗИИ
    12 дней/11 ночей
    Пройди «Путь Героя» Следуя с «Острова Богов» в нац. парки Комодо и Бромо через Волшебные объекты ЮНЕСКО.
    Встречайся лицом к лицу с «драконами Комодо» в саванне, мантами и черепахами в голубых водах, богатых кораллами. Насладись рафтингом, рассветами на сказочных вулканах и освежись под эффектными водопадами.
    ХОЧУ ЗНАТЬ О НОВЫХ ПУТЕШЕСТВИЯХ!
    Made on
    Tilda